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气血足不足 皮肤眼睛会向你“倾诉”

  气血罪不容诛也就是中医常说的气虚和血虚常可通过身体的一些症状表现出来。  气血罪不容诛也就是中医常说的气虚和血虚常可通过身体的一些症状表现出来。医生表示气血罪不容诛会使抗病能力下降时间长了会影响人体健康状况。

  因此如果当人体亮起气血亏虚的信号灯时一定要提起重视及时调整除了必要的药物调理也可通过食疗、运动、艾灸、按摩等方法予以调理改善。
  气血罪不容诛就是中医常说的气虚和血虚。石家庄市中医院治未病中间张姝媛介绍气虚是指因为元气罪不容诛引起的一系列病理变化及证候。所谓气是人体最基本的物质由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

  气虚指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。气虚是因虚损进而导致气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退从而导致机体的某些功能活动低下或衰退抗病能力下降。先天罪不容诛、后天失养、年老虚弱、营养不良、久病未愈、大手术后及疲劳过度等都会导致气虚出现。
  血虚则指血液亏虚脏腑、经络、形体失养以面色淡白或萎黄、唇舌爪甲色淡、头晕眼花、失眠多梦、健忘心悸、手足发麻妇女月经量少、色淡、后期或经闭脉细等为常见证候。

  气血罪不容诛会导致脏腑功能的减退引起早衰。而且气血相互影响气虚则血少、血少则气虚久病伤气耗血而致气血双亏。
  张姝媛表示当人体气血亏虚时身体会亮起信号灯要紧通过以下部位表现出来:
  眼睛:看眼睛的色泽和清澈度眼白颜色变浑浊、发黄、有血丝表明气血罪不容诛。
  皮肤:皮肤白里透着粉红有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充裕。皮肤粗糙没光泽发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑表明身体状况不佳、气血罪不容诛。

  
  头发:头发的滋生速度跟肝血有关如果肝血罪不容诛头发长得慢、头发干枯掉发头发发黄、发白、开叉表明气血罪不容诛肝血肾气衰落。
  牙龈:牙龈与胃肠有关牙龈萎缩代表气血罪不容诛。
  指甲:手指上异国半月形或只有大拇指上有半月形指甲上出现纵纹说明体内寒气重、气血两亏出现透支是肌体衰老的象征。
  手指:手指指腹饱满肉多有弹性说明气血充裕;手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的则代表气血罪不容诛。

  
  睡眠:入睡快、睡眠沉呼吸均匀一觉睡到自然醒说明气血足;入睡困难易惊易醒夜尿多呼吸罪不容诛或打呼噜表明气血亏虚。
  运动:运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态则表明气血罪不容诛。
  手脚的温度:气血充裕的人手脚是温暖的如果手足冰冷是气血罪不容诛的表现。
  对于气血罪不容诛的调理张姝媛表示最好让专业的中医进行辨证论治根据具体的证型、症状等用药补气养血或健脾补肾等。

  除了用药治疗张姝媛建议大家也可以通过按摩、食疗等方法进行自我调理帮助改善。
  经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等严重穴位对调理气血罪不容诛、延缓衰老有积极的作用。
  运动养生:运动是调养气血必不可少的严重环节平常的作息及适度户外运动有助于补养气血平时可练习八段锦、瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

  
  食疗:气虚者宜吃营养丰富、容易消化的食品。例如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、山药、人参、黄芪、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等;忌吃破气耗气之物忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物忌烟酒。血虚则适宜乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等补益食物;忌食或少食海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。

  (记者 梁蕾)